Cara Menghindari Depresi Akibat Konsumsi Media Sosial yang Berlebih
Depresi atau gangguan kondisi emosional dapat disebabkan karena konsumsi media sosial berlebihan, berikut cara menghindari depresi karena medsos.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/depresiilust.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Quek-Choon-Yen-4.jpg)
Fokus utama kita adalah memanfaatkan media sosial untuk berkomunikasi langsung dengan teman-teman, memperkuat hubungan nyata kita, dan merencanakan pertemuan.
Saat menggunakan sebuah platform, kita harus selalu bertanya pada diri sendiri: apa tujuan kita menggunakan media sosial?
Baca juga: 5 Teh Herbal untuk Mengatasi Rasa Cemas dan Depresi
Dapatkan Sumber Berita di Luar Media Sosial
Seringkali kita mengandalkan media sosial sebagai sumber utama berita, namun ini dapat mengganggu usaha kita untuk tetap terinformasi.
Dengan memisahkan sumber berita dari media sosial, kita dapat menghindari jebakan penjelajahan yang tak terarah atau membaca berita palsu.
Sebagai alternatif, Brown menganjurkan untuk mengunjungi situs web surat kabar atau publikasi online favorit kita, atau menonton berita di TV.
Bahkan, kita bisa memilih untuk membaca versi cetak dari publikasi berita favorit kita agar tetap up to date dengan perkembangan terkini.
(Kompas.com/Fadila Rosyada Hariri, Khairina)/(*/TRIBUNBATAM.id)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Cara Menghindari Depresi Akibat Media Sosial"
Baca juga Berita TribunBatam.id lainnya di Google News
| Viral di Medsos Aksi Sekelompok Pemuda Minum Oli, Percaya Bisa Menambah Stamina |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/minuam-dajpald.jpg)
|
|---|
| 15 Ucapan Selamat Lebaran 2026 dengan Bahasa Arab, Wajib Dijadikan Caption Media Sosial |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Ilustrasi-membuat-caption-ucapan-selamat-lebaran-saat-Hari-Raya-Idul-Fitri-2026.jpg)
|
|---|
| 35 Ucapan Selamat Lebaran 2026 Cocok Diposting di Story WA dan Media Sosial dengan Bahasa Santai |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Ilustrasi-ucapan-lebaran-2026-yang-bisa-diunggah-ke-media-sosial.jpg)
|
|---|
| Dua Wanita Berkelahi di Pinggir Jalan, Berawal Dari Cekcok di Media Sosial |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/perkelajaiannakdn.jpg)
|
|---|
| Gangguan Jaringan Lumpuhkan Aktivitas Daring Warga Dusun 1 Desa Kelumu di Lingga |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Desa-kelumu-Lingga-Kepri.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Plafon-Puskesmas-Kampung-Jabi-Roboh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Regency-Medical-Care-Centre-Resmi-Dibuka-di-Pusat-Belanja-Mid-Valley-Southkey.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Regency-Specialist-Hospital-RSH-meresmikan-Regency-Medical-Care-Centre-RMCC.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Medical-Fair-Asia-2024-006.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/MRI_3_Tesla_Rumahsakit-KPJ-Puteri-Specialist-Hospital_IMG_20240814_093013.jpg)