Pengertian dan Manfaat Garam Epsom, Bisa Dipakai Mandi Garam untuk Kurangi Nyeri Haid

TRIBUNBATAM.id - Berikut pengertian dan manfaat garam epsom yang bisa dipakai mandi garam untuk kurangi nyeri haid.

Mandi garam adalah aktivitas mandi yang melibatkan penambahan garam ke dalam air.

Garam yang biasanya dipakai untuk mandi garam adalah garam epsom, garam laut, dan garam mineral.

Mandi garam epsom terbukti memiliki sejumlah manfaat seperti meredakan stress, mengurangi iritasi, hingga meredakan nyeri haid.

Sebagaimana diketahui, haid atau menstruasi adalah proses alami yang dialami setiap wanita di mana terjadinya proses pendarahan yang disebabkan luruhnya dinding rahim sebagai akibat tidak adanya pembuahan.

Baca juga: Mandi Garam Buat Tubuh Lebih Rileks, Begini Penjelasan Dokter

Pada hari 1 dan 2 menstruasi, acap kali perempuan merasakan nyeri haid.

Penyebab nyeri haid adalah kontraksi pada rahim yang terjadi selama periode menstruasi untuk membantu mengeluarkan lapisannya. 

Salah satu cara untuk meredakan nyeri haid adalah dengan melakukan mandi garam epsom.

Mandi garam epsom dapat dilakukan untuk meredakan nyeri haid dengan cara yang mudah.

Dilansir dari TheHealthSite, cara mandi garam epsom dapat dilakukan dengan menambahkan garam epsom pada air hangat yang kemudian dipakai berendam.

Namun jika kurang nyaman berendam, mandi garam epsom dapat dilakukan dengan mencampurkan garam epsom ke dalam ember berisi air hangat.

Guyurkan ke seluruh tubuh larutan garam epsom dan air hangat tersebut untuk mandi garam.

Magnesium dalam garam membantu mengurangi peradangan sehingga meringankan kram dan masalah mengganggu lainnya seperti sakit punggung dan kram kaki.

Pengertian Garam Epsom

Dikutip dari Health.com, garam epsom adalah Magnesium Sulfat.

Garam epsom (magnesium sulfat) adalah senyawa kimia yang digunakan untuk berbagai keperluan medis dan kesehatan. Ini memiliki beberapa manfaat kuat yang didukung sains, termasuk psoriasis dan pereda kulit kering.