Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Saat stres menyerang tentu ada hal yang menganggu dari mental kita.
Stres kadang bisa terjadi ketika ada tekanan yang kita rasakan.
Apalagi saat stres berat sudah melanda, tentu pikiran merasa pusing dan lelah memikirkan itu semua.
Faktanya sebagian dari kita sulit untuk menyadari tanda-tanda yang mengindikasi kalau kita sedang stres berat.
Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut tanda kamu sedang mengalami stres berat:
• Karena Harta Warisan, Kakek 61 Dianiaya Keluarganya Sendiri, Mulut Dipukul, Bahunya Robek
• 7 Fakta Video Viral 3 Emak-emak Kampanye Hitam. Jadi Tersangka, Pepes Bantah Anggotanya
• SEDANG BERLANGSUNG! Live Streaming Indonesia vs Thailand di Final Piala AFF U22, Mulai 18.30 WIB
• 4 Bahan Alami Ini Ampuh Bersihkan Karang Gigi, Mudah Didapatkan Loh, Apa Saja?
1. Terlalu lelah dan sering jatuh sakit
Karena dipengaruhi oleh pikiran yang selalu tegang, tubuhmu juga akan merasakan sakit seperti nyeri pada leher, punggung dan pundak, sakit kepala, dan sebagainya.
Pikiranmu yang tegang akan mempengaruhi beberapa hormon yang terhubung dengan otot-otot tubuhmu.
Pencernaan dan aliran darah dalam tubuh akan terganggu serta jantung akan berdetak lebih cepat.
Salah satu penyebab kamu mudah merasa stres adalah kamu cenderung overthinking terhadap hal-hal yang menurutmu membutuhkan perhatian lebih.
Jadi kendalikan pikiranmu kalau kamu mau tubuhmu tetap dalam keadaan yang prima.
• Hasil Akhir Persija vs Becamex Piala AFC 2019 - Berakhir Imbang 0-0, Andritany Jadi Pahlawan
• Gemar Olahraga, Cinta Laura Tak Pedulikan Soal Berat Badan, Begini Alasannya
• VIDEO - Seorang Kakek Cabuli Teman Cucunya yang Masih Bocah hingga Berkali-kali
2. Sulit bangun dan juga sulit tidur
Kamu seringkali merasa bahwa kamu lelah, tapi kesulitan untuk tidur.
Bisa jadi kamu resah dan terlalu memikirkan masalah dalam kehidupanmu.
Karena kamu tak bisa tidur, hari-hari berikutnya kamu akan kelelahan dan menyebabkan stres berkelanjutan.
• VIDEO - Sedang Mencuci, Kepala Marlina Dipukul Anak Kandungnya Pakai Balok Kayu hingga Tewas
• Wah Ternyata Menutup Kloset Saat Mengguyur Harus Dilakukan Loh, Ini Alasannya
• Live Streaming Timnas U22 Indonesia vs Thailand Final Piala AFF U22, Selasa (26/2) Mulai 18.30 WIB
3. Tidur tak nyenyak dan sering mimpi buruk
Sekalinya bisa tidur, kamu akan sering terbangun dan mengkhawatirkan masalahmu.
Ini sudah bukan pertanda stres biasa, kamu punya kecemasan berlebih atau depresi.
Tidurmu juga sering terganggu dengan hadirnya mimpi buruk yang absurd dan malah mengganggu pikiranmu.
• 4 Kondisi Seseorang yang Bahaya Saat Konsumsi Jahe, Ibu Hamil hingga Orang yang Sedang Konsumsi Obat
• Live Streaming Timnas U22 Indonesia vs Thailand Final Piala AFF U22, Selasa (26/2) Mulai 18.30 WIB
4. Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa
Mood lability adalah istilah lain untuk perubahan suasan hati yang bisa mempengaruhi kemampuan mu untuk fokus pada apa yang penting ataupun apa yang sedang kamu kerjakan.
Jadi ketika kamu stres dan dituntut untuk terus bekerja, berhati-hatilah karena akan bisa membuatmu gila.
FOLLOW YA :
Fokusmu pun akan terganggu, sehingga mengalami kesulitan dalam mengingat-ingat hal kecil.
5. Rambut rontok dan sikapmu jadi emosional
Kalau kamu terbangun dan mendapati banyak sekali rambut rontok, hati-hati.
Sistem kekebalan tubuhmu sedang menyerang folikel rambut dan membuatnya semakin rapuh.
Ini bukan penyakit serius, tapi berkaitan dengan stres berat yang kamu alami.
Sebuah studi menjelaskan bahwa ketika kita sedang stres, kita tidak bisa merasakan bagaimana orang tersebut sakit hati dengan omongan kita
• Tindak Kriminalitas Meningkat, Negara Harus Tanggung Biaya Makan Penghuni Penjara Rp 3,5 M Perbulan
• Banyak Yang Nunggak, Pemko Batam Sebar Surat Pemberitahuan Pajak Terutang ke Wajib Pajak
6. Memikirkan pekerjaan sepanjang waktu
Ketika kamu makan, menonton televisi hingga menjelang tidur, yang ada di pikiranmu hanyalah tugas-tugas yang masih belum selesai menjelang deadline.
Memikirkan pekerjaan hingga mengganggu aktivitasmu sehari-hari bisa membuatmu kurang beristirahat dan dihantui rasa cemas yang berlebihan.
• VIDEO - Seorang Kakek Cabuli Teman Cucunya yang Masih Bocah hingga Berkali-kali
• VIDEO Jadwal Lengkap Laga Persija Jakarta di Grup G AFC Cup 2019, Jangan Terlewat
7. Kehilangan berat badan atau malah bertambah
Gejala fisik yang lainnya adalah kamu kehilangan atau malah mengalami kenaikan berat badan yang drastis.
Sebenarnya penyebab dari kedua hal itu sama, yaitu stres.
Yang berbeda adalah reaksi setiap orang saja.
Ada yang makan lebih banyak saat stres dan ada yang tidak ingin makan sama sekali. (TribunTravel.com/Ratna Widyawati)
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Kamu Merasakan 7 Gejala Ini? Bisa Jadi Kamu Lagi Stres Berat
SUBSCRIBE JUGA :