Baca tanpa iklan
Cara kerjanya, pektin akan menyerap kolesterol dan lemak jahat dari makanan.
Kemudian, kolesterol dan lemak jahat itu dikeluarkan melalui urine dan feses.
Jeruk
Terakhir, ada buah jeruk.
Ternyata, jeruk yang kaya akan vitamin C dapat membantu mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat.
Di buah ini, juga terdapat serat laur ait.
Kandungan itu dapat mengikat kolesterol dari makanan.
Tak hanya itu, jeruk juga mengandung d-limone.
Senyawa kimia tersebut dapat melarutkan kolesterol dalam tubuh.
Nah, itu dia beberapa buah yang disebut-sebut dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Dari beberapa buah itu, ada yang sudah terbukti berdasarkan penelitian dapat menurunkan kolesterol.
Namun tentu saja, arahan dari dokter atau ahli medis tetap diperlukan.
(*)
Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Buah-buahan yang Efektif Turunkan Kadar Kolesterol, Makan Opor Ayam Jadi Aman