Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Inilah 8 manfaat kurma untuk kesehatan yang jarang diketahui, banyak diburu saat Ramadhan.
Menjelang Ramadhan, kurma menjadi salah satu hidangan khas yang banyak dicari.
Biasanya, kurma dikonsumsi saat berbuka puasa, maupun saat sahur.
Mengikuti sunnah Rasul, kurma baik dikonsumsi sebanyak 3 biji atau jumlah ganjil lain saat berbuka puasa.
Buah dengan nama latin Phoenix dactylifera ini diperkirakan berasal dari Teluk Persia.
Kurma memiliki rasa manis dengan banyak kandungan zat gizi seperti kalsium, zat besi, fosfor, dan masih banyak lagi.
Oleh karena itu, buah ini dianggap baik dikonsumsi saat perut kosong setelah berpuasa.
Selain itu, buah kurma ternyata memiliki sederet manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut beberapa diantaranya, sebagaimana mengutip Tribunnews :
Baca juga: 9 Khasiat Biji Selasih untuk Kesehatan, Kecil-kecil Cabai Rawit
Baca juga: Ajaib! Terong Ternyata Ampuh Cegah Penyakit Kronis, Ini 7 Khasiat Rahasianya
Baca juga: 6 Jamu Paling Populer di Indonesia, Meski Pahit tapi Simpan Khasiat Menakjubkan
1. Menurunkan kolesterol
Kurma adalah makanan yang bebas dari kolesterol dan mengandung sedikit lemak.
Mengonsumsi kurma sehari-hari dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
Kurma juga dapat membantu penurunan berat badan.
2. Kaya Protein
Kurma adalah sumber protein yang besar sehingga mampu membantu tubuh tetap bugar.
Buah ini dapat menjaga otot tetap kuat.
Imbangi dengan makan kurma saat melakukan gym agar hasil yang diterima lebih maksimal.