Baca tanpa iklan
Tiram kaya akan zinc yang merupakan mineral penghilang patogen dari tubuh dan meningkatkan produksi protein untuk melawan infeksi virus.
Itulah mengapa tiram menjadi makanan yang baik dikonsumsi ketika Anda membutuhkan gizi ekstra.
3. Air putih
Makanan yang bisa Anda konsumsi setelah vaksinasi COVID-19 ketiga adalah konsumsi air putih yang cukup.
Hidrasi dengan banyak minum air putih juga sangat diperlukan.
Air memastikan tubuh dapat melawan sel-sel asing dan penyakit.
Pasalnya, ketika seseorang sakit, tanpa sadar tubuhnya kehilangan banyak cairan.
CDC pun merekomendasikan minum banyak air setelah menerima suntikan vaksin coronavirus.
Baca juga: Cara Dapatkan Kacamata Gratis dari BPJS Kesehatan, Apa Saja Syaratnya?
Baca juga: Makanan Pendongkrak Imun Tubuh di Masa Pandemi Ala dr Zaidul Akbar, Apa Saja?
Karena, air menambah oksigen ke darah, sehingga membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efektif.
4. Sup ayam
Makanan yang bisa Anda konsumsi setelah vaksinasi COVID-19 keempat adalah sup ayam.
Hidangan ini menyediakan protein tinggi yang membantu memperkuat antibodi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Bahan pelengkap di dalam sup ayam yaitu wortel, bawang, dan seledri membantu memasok mineral seperti kalium dan zat besi, serta sumber beta-karoten yang bertindak sebagai antioksidan.
Kaldu di dalam sup ayam juga mampu menghidrasi dan melegakan saluran pernapasan.
5. Sayur dan buah-buahan