Baca tanpa iklan
Selain itu, teh hijau tinggi antioksidan untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas serta peradangan.
Minum teh saat puasa bagi yang diet disarankan setelah minum air putih agar terhindar dari rasa lemas karena tubuh kekurangan cairan.
4. Es timun suri
Dilansir Healthline, mentimun merupakan buah kaya nutrisi untuk dikonsumsi saat diet karena mengandung karbohidrat, protein, serat, dan vitamin C.
Baca juga: Penderita Diabetes Boleh Makan Kurma? Begini Aturan Konsumsi yang Aman agar Gula Darah tak Naik
Baca juga: Jangan Lakukan 8 Hal Ini Agar Puasa Tidak Batal hingga Waktu Berbuka
Sajian es timun ini tentunya bisa menjadi ide minuman berbuka puasa.
Cara membuat es timun suri sama seperti biasa. Tapi pastikan tidak menambahkan sirup instan dan sebaiknya memakai stevia yang lebih aman dibandingkan gula biasa.
5. Es kacang merah kurma
Kacang merah termasuk polong-polongan tinggi protein yang bagus untuk diet.
Sementara kurma adalah buah dengan rasa manis alami serta memiliki indeks glikemiks rendah.
Perpaduan rebusan kacang merah dan pasta kurma ini bisa menjadi olahan minuman berbuka puasa dengan rasa segar namun tetap sehat.
Baca juga: Tips Penting Sebelum Membeli Takjil Buka Puasa Ramadhan Menurut BPOM Kepri
Baca juga: Minuman Dingin Segar Penggoda Buka Puasa Ramadhan, Mana Lebih Baik ketimbang Air Hangat?
Anda cukup masukkan satu cup kecil kacang merah rebus ke dalam gelas, ½ sdm pasta kurma dan seduhan krimer non-dairy.
Jika ingin lebih segar bisa dimasukkan terlebih dulu ke kulkas.
(*/TRIBUNBATAM.id)