Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Penyakit stroke menjadi penyebab kecacatan dan kematian nomor 1 di Indonesia dikutip dari P2PTM Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Stroke sendiri jarang terjadi pada orang di bawah 40 tahun.
Umumnya stroke kerap dialami orang yang lanjut usia atau tua.
Perlu Anda ketahui, 15 juta orang di seluruh dunia menderita stroke setiap tahunnya seperti yang diwartakan dalam situs resmi World Health Organization (WHO).
Dari jumlah tersebut, 5 juta meninggal dan 5 juta lainnya menderita cacat permanen.
Stroke adalah menurunnya fungsi otak dan saraf akibat berkurangnya aliran darah ke otak.
Stroke bisa menyebabkan penderitanya mengalami penurunan penglihatan dan/atau bicara, kelumpuhan, serta kebingungan.
Mekanisme terjadinya stroke terbagi menjadi dua, yaitu pembuluh darah tersumbat dan pecahnya pembuluh darah.
Baca juga: Cara Alami tapi Manjur Menurunkan Panas Demam Tanpa Obat-obatan, Cuma Butuh Air Hangat
Baca juga: Mengenal Heat Stroke, Penyakit yang Bisa Muncul saat Cuaca Panas
Penyakit yang satu ini disebabkan oleh hipertensi, stenosis arteri karotis (penyempitan arteri di leher yang memasok darah ke otak), atau pecahnya pembuluh darah otak.
Terhindar dari stroke di usia senja tentunya dapat membuat Anda tenang.
Gaya hidup yang sehat dengan menghindari merokok, tetap aktif, dan membatasi asupan garam bisa membantu mengurangi faktor risiko terkena stroke.
Namun, bersamaan dengan gaya hidup sehat ini, minum minuman tertentu juga bisa membantu pencegahannya.
Anda dapat mulai mengonsumsi beberapa minuman pencegah stroke mulai dari sekarang setiap harinya.
Melansir dari laman Very Well Health, inilah minuman pencegah stroke yang wajib mulai Anda konsumsi.
Minuman pencegah stroke
1. Teh
Menyeruput secangkir teh yang membuat diri lebih tenang juga bisa membantu pencegahan stroke seperti dikutip dari sonora.id.
Baca juga: Awas Osteoporosis Dini, Simak 5 Kebiasaan Makan yang Mempercepat Pengeroposan Tulang
Baca juga: Ketahui Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan
Mulai sekarang, cobalah konsumi teh hitam, hijau, dan oolong dalam asupan makanan sehari-hari.
Sebab, data yang dilakukan dalam karya ilmiah bertajuk Tea consumption and risk of stroke: a dose-response meta-analysis of prospective studies menunjukkan bahwa semakin banyak teh yang diminum seseorang, maka akan semakin rendah risiko terkena strokenya.
2. 100 % jus jeruk
Memulai hari dengan segelas jus jeruk 100 % yang tak dicampur apapun merupakan salah satu langkah terbaik yang dapat diambil untuk mendukung kesehatan jantung.
Minuman tanpa gula ini secara alami mengandung potasium, nutrisi yang bila dikonsumsi dapat menurunkan risiko stroke.
Jus jeruk 100 % juga mengandung senyawa tumbuhan alami yang disebut dengan flavonoid.
Secara khusus, penelitian yang dilakukan pada 2012 dan 2016 menunjukkan bahwa asupan konsumsi senyawa flavonoid yang lebih tinggi berkaitkan dengan penurunan risiko stroke iskemik sebesar 22 % pada pria dan penurunan risiko stroke sebesar 19 % pada wanita.
Baca juga: Cara Natural Membersihkan Usus dari Racun dan Kotoran Sisa Makanan, Praktis dan Bebas Sembelit
Baca juga: 7 Jus Buah yang Ampuh Hancurkan Kolesterol, Murah dan Mudah Didapat di Pasar
Demikian kedua minuman pencegah stroke yang bisa Anda konsumsi mulai sekarang setiap harinya.
Semoga bermanfaat dan sehat selalu.
(*/TRIBUNBATAM.id)