Baca tanpa iklan
Selain juga Menjalani pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat, menghentikan kebiasaan merokok, dan mengurangi konsumsi minuman berkafein.
Selain itu, Anda juga bisa menjajal cara alami menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi buah dan sayuran.
Baca juga: Cara Alami Mengobati Asam Urat dengan Infused Water, Modalnya Cuma Timun dan Jeruk Nipis
Baca juga: Cara Menurunkan Demam dengan Kompres Hangat, Ikuti Langkah Tepat Berikut Ini
Timun atau mentimun merupakan salah satu buah yang dapat dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Kandungan potasium dalam mentimun disebut efektif mengendalikan hipertensi.
Anda yang sedang memiliki masalah tekanan darah tinggi disarankan diet rendah garam dan tinggi kalium.
Selain itu, lengkapi diet Anda dengan minum infused water (campuran air mineral dan buah-buahan) mentimun nan menyegarkan.
Resep infused water timun
Melansir Medical News Today, resep membuat infused water timun cukup sederhana.
Siapkan bahan-bahan sebagai berikut:
* 8 gelas water
* 2 buah mentimun, potong tipis
* Sejumput garam laut (bisa dilewati)
Baca juga: Cara dan Resep Simpel Membuat Infused Water untuk Diet, Wajib Coba
Baca juga: Tips dan Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi, Hipertensi, Kolesterol dan Asam Urat
Cara membuat infused water timun
1. Tambahkan potongan mentimun, garam, dan air ke dalam wadah besar. Aduk sampai rata.
2. Simpan di dalam kulkas setidaknya empat jam atau semalaman.
Habiskan dalam waktu maksimal tiga hari Agar lebih kaya rasa, Anda bisa menambahkan potongan buah-buahan lain ke dalam infused water mentimun.
Seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, daun mint, melon, nanas, sampai stroberi.
Selamat mencoba. (*)
(*/TRIBUNBATAM.id)