Baca tanpa iklan
Selain itu, ada 473 mg potasium dalam 1 cangkir (240 mL) jus jeruk.
Mengingat kandungan potasiumnya yang tinggi, jeruk dan jus jeruk mungkin perlu dihindari atau dibatasi pada diet ginjal.
Buah anggur, apel, dan cranberry, atau dalam bentuk jusnya adalah pengganti yang baik selain jeruk dan jus jeruk, karena kandungan kaliumnya lebih rendah.
10. Minuman soda berwarna gelap
Selain tinggi kalori dan gula, minuman soda berwarna gelap mengandung fosfor.
Banyak produsen makanan dan minuman menambahkan fosfor selama pemrosesan untuk meningkatkan rasa, memperpanjang umur simpan, dan mencegah perubahan warna.
Tubuh Anda menyerap fosfor tambahan ini lebih banyak daripada fosfor alami, hewani, atau nabati.
Tidak seperti fosfor alami, fosfor dalam bentuk aditif tidak terikat pada protein.
Sebaliknya, itu ditemukan dalam bentuk garam dan sangat mudah diserap oleh saluran usus.
Sumber: Healthline
(TRIBUNBATAM.id/Lia Sisvita Dinatri)