Semangkuk sup oyong porsi sedang sudah cukup memberi rasa kenyang dengan kalori yang relatif rendah. 

Baca juga: 5 Cara Minum Kopi Pagi untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan 4 Sarapan Sehat Setiap Hari

6. Sup krim jagung

Cream soup jagung merupakan menu sederhana yang mengenyangkan. 

Seperti diketahui, bahwa per 100 gram jagung memiliki kandungan karbohidrat senilai 25 gram dan 3,36 gram protein. 

Selain itu, olahan cream soup ini dapat Anda kreasikan menggunakan campuran sayuran seperti wortel, seledri atau telur, untuk memperkaya gizinya.

7. Bakso ayam

Meski sedang diet, Anda tetap bisa mengonsumsi bakso yang terbuat dari daging ayam karena lebih rendah kalori.

Olahan bakso ayam dengan sayuran segar serta bihun jagung bisa menjadi menu rebusan yang enak untuk diet.

Tapi, sebaiknya Anda tetap membatasi porsi bakso ayam supaya tidak berlebih.

Sebab, bakso ayam juga masih memuat lemak meski tidak sebanyak bakso sapi.

(*/TRIBUNBATAM.id)