TRIBUN WIKI

Deretan Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Insomnia, Salah Satunya Minuman Beralkohol

Beberapa jenis asupan bisa menjadi biang mata Anda tetap terjaga di malam hari. Berikut jenis makanan dan minuman penyebab insomnia.

Grid.id
Ilustrasi Tidur - Kenali kandungan makanan dan minuman yang bisa menimbulkan insomnia. 

TRIBUNBATAM.id - Insomnia yang berkepanjangan bisa mengganggu aktivitas dan kebugaran tubuh esok hari.

Hal ini lantaran manusia manusia membutuhkan tidur untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran.

Saat Anda kurang tidur atau istirahat malam tidak berkualitas, badan jadi mudah lelah dan tak bersemangat.

Kondisi ini wajar apabila terjadi sesekali.

Namun, susah tidur dalam jangka panjang rentan menyebabkan penyakit kronis.

Cara mengatasi susah tidur bisa beragam.

Salah satunya, coba Anda mengelola stres dan rajin berolahraga.

Selain itu, coba tengok daftar asupan sehari-hari.

Beberapa jenis asupan bisa menjadi biang mata Anda tetap terjaga di malam hari.

Melansir berbagai sumber, berikut makanan dan minuman penyebab susah tidur di malam hari:

Halaman
1234
Penulis: Widi Wahyuning Tyas
Editor: Septyan Mulia Rohman
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved