Dapat Merusak Kualitas Tidur, Inilah 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari pada Malam Hari

5. Brokoli dan kembang kol

Konsumsi sayuran perlu dilakukan pada waktu yang tepat. Salah satunya jauh sebelum waktu tidur.

Beberapa makanan berserat tinggi seperti brokoli dan kembang kol merupakan makanan yang dicerna lambat. Ini membuat konsumsi makanan berserat tinggi di malam hari akan mengganggu siklus tubuh.

Akibatnya, Anda akan sulit menutup mata. (*) 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Jenis Makanan yang Merusak Kualitas Tidur"  

• President Jokowi: We have the Chance to Become a High-Income Country

• Kisah Polisi Sugianto, 34 Tahun Mengabdi, Pernah Bantu Turis Asing ke Pelabuhan Batam Center

• Lanud Hang Nadim Batam Siap Dukung Rencana Pasien Corona Surabaya Ditampung di RSKI Galang

• Penjualan Sepeda Baru dan Bekas di Batam Laris Manis, Ini Kisaran Harganya

• 5 Arti Mimpi Shalat Berjamaah, Berkaitan dengan Teguran dan Kemakmuran, Pernah Mengalaminya?