5 Cara Menahan Rasa Lapar Saat Diet, Dijamin Ampuh Bikin Berat Badan Berkurang!

TRIBUNBATAM.id, BATAM- Punya badan langsing dan ideal jadi impian banyak wanita.

Berbagai upaya pun wanita lakukan untuk melangsingkan tubuh. Satu di antaranya dengan diet.

Banyak program  diet  penurunan berat badan yang beredar di masyarakat.

Mulai  diet keto,  diet alkalin atau  diet sarapan pisang yang dilakukan oleh perempuan Jepang.

Kesamaan dari program-program tersebut, mengurangi porsi makan namun nutrisi tetap terpenuhi dan pastinya bisa menahan  lapar.

Porsi makan yang dikurangi juga harus mengandung banyak serat agar Moms bisa menahan  lapar hingga waktu makan selanjutnya.

• Ini 7 Makanan Pengganti Nasi yang Tepat Saat Anda Sedang Jalankan Program Diet

• 8 Jenis Buah Ini Cocok Dikonsumsi untuk Program Diet, Tinggi Serat dan Rendah kalori

Diet sarapan pisang misalnya, diet ini meyuruh untuk sarapan menggunakan beberapa buah pisang dan beberapa gelas air putih dengan suhu ruangan.

Siang harinya, Moms juga diperbolehkan untuk makan berbagai cemilan namun hindari makanan asin karena makanan asin bisa menambah rasa lapar ya.

Di sore hari, sebaiknya Moms juga menghindari makan melebihi pukul 19.00.

Namun entah bagaimana ketika kita sudah melakukan berbagai program diet, rasa lapar terus datang.

Akhirnya kita mengurungkan niat untuk menurunkan berat badan dan memilih makan.

Dilansir dari Lifestyle.kompas.com, ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan agar bisa menahan lapar sehingga program diet penurunan berat badan pun berhasil.

• Detik-detik Bule Cantik Nangis di Pinggir Jalan Bali karena Hp Dijambret, Berawal Mau Pergi Makan

• Kerasukan Setan, Pria di Karimun Pukuli Calon Istri hingga Giginya Putus, Pernikahan Langsung Batal

1. Buat perencanaan

Mencatat perencanaan mulai berapa kilogram berat yang ingin dicapai, berapa waktu yang harus dilalui, dan apa saja yang harus dilakukan penting untuk dicatat.