Turunkan Tekanan Darah hingga Lancarkan Pencernaan, Inilah 8 Manfaat Seledri untuk Kesehatan

Satu gelas batang seledri mengandung lima gram serat.

Serat baik untuk melancarkan pencernaan dan menjaga perut awet kenyang.

Penelitian pada hewan juga menunjukkan, ekstrak seledri bisa memerangi pembentukan luka pada jaringan usus.

Baca juga: 10 Manfaat Manjur Minum Air Hangat, Cegah Stres dan Sehatkan Pencernaan

7. Menurunkan tekanan darah tinggi

Sejumlah orang memanfaatkan ekstrak seledri dan seledri sebagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Melansir Medical News Today, salah satu studi menguji efek konsumsi seledri pada tikus yang memiliki hipertensi.

Hasilnya, seledri bisa menurunkan tekanan darah tinggi tikus.

Seledri juga merupakan sumber serat yang baik.

Asupan tinggi serat juga bisa menjaga tekanan darah lebih stabil.

Baca juga: Mengenal Hipertensi Pulmonal yang Ganggu Kerja Paru-paru, Apa Gejala dan Bahayanya?

8. Menetralkan asam

Seledri mengandung mineral seperti magnesium, zat besi, dan natrium.

Mineral tersebut dapat menentralkan asam makanan yang kita konsumsi.

Sehingga, bisa membantu mengatasi kenaikan asam di dalam tubuh.

Kendati manfaat seledri bagi tubuh cukup melimpah.

Tapi, perlu diingat, tidak ada zat yang bekerja secara ajaib secara instan.

Untuk memanen khasiat seledri, Anda tetap perlu menjaga pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan menjalankan gaya hidup sehat lainnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Manfaat Seledri bagi Kesehatan Tubuh".