TRIBUN WIKI
Tak Hanya Jaga Imunitas Tubuh, Inilah 7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Termasuk Cegah Stroke
Vitamin C menjadi satu suplemen yang dinilai bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Tujuannya supaya tubuh lebih sehat dan tak mudah sakit.
lihat foto
Hal yang paling penting, tanpa ditunjang vitamin C, kinerja tubuh bisa terganggu.
Berikut beberapa manfaat vitamin C untuk tubuh:
Baca juga: 13 Jenis Vitamin untuk Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat, Dari Vitamin A hingga B12
1. Mencegah stres oksidatif
Melansir Web MD, kekurangan vitamin C dapat menyebabkan beragam penyakit terkait stres oksidatif akibat tingginya radikal bebas.
Tak pelak, penderita obesitas, perokok, dan peminum alkohol yang biasanya memiliki tingkat stres oksidatif tinggi disarankan minum vitamin C.
Stres oksidatif dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Untuk itu, setiap orang perlu minum vitamin C setiap hari.
Baca juga: Sederet Cara Meredam Stres, Jangan Ingat Masa Lalu dan Lakukan Ini
2. Membantu mengatasi flu
Manfaat vitamin C untuk tubuh lainnya yakni membantu mengatasi flu.
Kendati vitamin C bukan obat, namun penelitian menunjukkan bahwa minum vitamin C bisa mencegah komplikasi serius.
Terdapat bukti minum vitamin C saat salesma dan flu bisa mengurangi risiko komplikasi seperti pneumonia dan infeksi paru-paru.
Baca juga: Beda dengan Flu Biasa, Kenali Penyebab dan Gejala Sinusitis
3. Mencegah stroke
Studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menyebut, orang dengan kadar vitamin C yang tinggi dalam darahnya memiliki risiko stroke lebih rendah.
Menurut para ahli, tingginya kadar vitamin C dalam darah tersebut terkait dengan kebiasaan makan sayur dan buah.
Kebiasaan baik tersebut tak hanya mencegah stroke, namun juga bisa mengoptimalkan kecukupan serat, vitamin, dan mineral lain yang baik bagi kesehatan.
Baca juga: Cari Tahu Penyebab hingga Tanda Stroke, Tes Ringan Untuk Deteksi Gejala Stroke
4. Memperlambat penuaan kulit
Manfaat vitamin C untuk tubuh yang sayang dilewatkan lainnya yakni memperlambat penuaan kulit.
Kandungan antioksidan dalam vitamin C dapat memengaruhi sel di dalam dan luar tubuh.
Riset membuktikan, konsumsi vitamin C-nya terbukti memperlambat munculkan keriput dan kulit kering, sehingga penampilan lebih prima.
