TRIBUN WIKI
Tak Hanya Jaga Imunitas Tubuh, Inilah 7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Termasuk Cegah Stroke
Vitamin C menjadi satu suplemen yang dinilai bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Tujuannya supaya tubuh lebih sehat dan tak mudah sakit.
lihat foto
Selain itu, perawatan dengan produk berbasis vitamin C juga terbukti mengurangi kerutan biang penuaan kulit.
Baca juga: Cara Merawat Kulit Wajah Selama Musim Hujan, Jangan Lupa Pelembab dan Minum Air Putih
5. Menjaga kesehatan mata
Melansir Verywell Health, manfaat vitamin C bagi tubuh juga turut menjaga kesehatan mata.
Ada beberapa penelitian yang membuktikan kekurangan vitamin C dapat menyebabkan degenerasi makula atau penurunan kualitas penglihatan karena penuaan.
Selain itu, rutin mencukupi kebutuhan vitamin C juga bisa mencegah beberapa jenis penyakit katarak.
Baca juga: Jadi Penyebab Kebutaan Tertinggi di Indonesia, Yuk Kenali Gejala & Penyebab Katarak
6. Mengontrol tekanan darah
Manfaat vitamin C untuk tubuh lainnya yakni mengontrol tekanan darah pada penderita hipertensi.
Menurut studi dari Johns Hopkins University, rutin mengonsumsi vitamin C sebanyak 500 miligram per hari bisa menurunkan tekanan darah sistolik.
Menurut ahli, vitamin C dalam dosis tinggi tersebut memberikan efek diuretik, yang mendorong kelebihan cairan dari dalam tubuh.
Hal itu turut membantu menurunkan tekanan darah secara almi.
Baca juga: Tak Selalu Pusing, Berikut Tanda-tanda Hipertensi yang Jarang Disadari, Termasuk Wajah Memerah
7. Mempercepat penyembuhan luka dan infeksi
Dilansir dari Medical News Today, manfaat vitamin C untuk tubuh bisa mempercepat penyembuhan luka.
Vitamin C dapat mempercepat penyembuhan luka karena kontribusinya dalam produksi kolagen.
Kolagen adalah komponen pembentuk jaringan otot, tendon, ligamen, kulit, kornea, tulang, usus, dan pembuluh darah.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam vitamin C juga ampuh membantu tubuh saat melawan infeksi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Vitamin C untuk Tubuh".
