Atasi Depresi Selama Pandemi, Coba Kelola dengan 6 Cara Berikut Ini
Banyak orang mengalami stres karena adanya perubahan dan hal-hal yang tidak sesuai harapan selama pandemi. Stres yang tidak diatasi dengan baik maka..
lihat foto
"Memberi diri kepada orang lain adalah penangkal rasa tidak berdaya dan memberi rasa keterhubungan yang lebih besar,” kata Harris.
6. Menjangkau orang lain
Berhubungan dengan orang lain penting untuk mencegah depresi. Misalnya menelepon teman lama atau anggota keluarga, menemani orang lain berjalan-jalan, atau terlibat dalam cara lain dengan orang yang disayangi.
"Dukungan sosial sangat membantu, bahkan dalam menghadapi bencana alam. Sebab mengalami sesuatu secara bersama-sama menciptakan hubungan dan pengertian," kata Liu.
Tersedia untuk orang lain alias menjadi pendengar bisa sangat bermanfaat untuk mengatasi depresi. Dengan cara itu, seseorang bisa merasa dirinya berguna. (*)
Simak berita Tribun Batam lainnya di Google News
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sayangi Diri, Ini 6 Cara Kelola Depresi Selama Pandemi"
Baca juga: Virus Corona di AS Tewaskan Lebih dari 500.000 Orang, Terparah Sejak Pandemi Influenza 1918
Baca juga: Daftar Harga Mobil Bekas Hyundai Accent yang Makin Terjangkau, Termurah Dibandrol Rp 25 Juta
Baca juga: Dimana Nissa Sabyan Saat Tuduhan Selingkuh dengan Ayus Viral? Komarudin: Tenangkan Diri di Bogor
Baca juga: Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo Perintahkan Kasus Novel Baswedan Dimediasi Saja
