Breaking News:

RAMADHAN 2021

Tips Aman Berpuasa untuk Penderita Diabetes, Lakukan 5 Hal untuk Kontrol Gula Darah

Tips Aman Berpuasa untuk Penderita Diabetes, Lakukan 5 Hal untuk Kontrol Gula Darah

National Today
RAMADHAN 2021 - Tips Aman Berpuasa untuk Penderita Diabetes, Lakukan 5 Hal untuk Kontrol Gula Darah. FOTO: ILUSTRASI 

Puasa memengaruhi gula darah dan tekanan darah.

Jika Anda mengonsumsi obat untuk diabetes atau tekanan darah tinggi, anda memerlukan penyesuaian dalam konsumsi obat-obatan tersebut.

Penyesuaian ini harus dilakukan di bawah pengawasan dokter dan tidak bisa kita lakukan sendiri.

Oleh karena itu, kita harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan puasa.

2. Pastikan tubuh tertap terhidrasi

Pastikan Anda minum cukup cairan selama sahur dan berbuka puasa.

Jika cuaca panas selama bulan ramadhan, cobalah untuk tetap di tempat yang dingin dan batasi aktivitas fisik untuk meminimalkan jumlah cairan yang hilang di siang hari.

3. Kontrol gula darah selama puasa

Hal berbahaya yang bisa terjadi saat berpuasa adalah lonjakan dan penurunan gula darah secara drastis serta dehidrasi.

Pastikan Anda memahami tand-atanda tersebut.

Untuk itu, kita harus mengontrol gula darah kita selama berpuasa.

Baca juga: Cara Atasi Asam Lambung Naik saat Puasa, Penderita Maag Wajib Tahu!

Baca juga: Hukum Membayar Utang Puasa Setelah Nisfu Syaban, Ini Kata Ustaz Abdul Somad

Baca juga: Mitos atau Fakta Puasa Bisa Ringankan Penyakit Ginjal? Ternyata Tak Bisa Sembarangan

4. Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat

Untuk menghindari perubahan kadar gula, konsumsilah makanan tiggi lemak dan rendah karbohidrat saat sahur dan berbuka.

Halaman
123
Editor: Widi Wahyuning Tyas
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved