5 Tips Atasi Kecemasan Sebelum Katakan Putus ke Doi

Untuk itu, kita perlu menyiapkan jawaban yang masuk akal dan bisa diterima olehnya.

Pastikan, kata-kata yang kita lontarkan nantinya tidak menyakiti perasaan dia. Meski, ini akan menjadi hal yang menyakitkan untuknya. 

4. Jangan goyah, percaya dirilah

Jika menurut kita, inilah keputusan yang terbaik, bersikaplah percaya diri dan jangan goyah.

Pertahankan keputusan, jangan ragu-ragu. Jangan biarkan perasaan emosional mengaburkan penilaian kita terhadap hubungan ini. 

5. Tarik napas dalam-dalam

Para ahli selalu menyarankan agar kita menarik napas dalam-dalam untuk melepaskan tanda tanda stres atau kecemasan, terutama saat situasi stres seperti putus cinta. 

Mengontrol pernapasan dan memusatkan perhatian pada pola pernapasan dapat mengurangi ketegangan yang menumpuk. 

Cara yang sama pun dapat memberi kita perspektif yang lebih jelas tentang cara mendekati perpisahan. (*)

Simak berita terbaru lainnya di Google News

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Redakan Kecemasan Sebelum Katakan Putus pada Pacar"

Baca juga: Remaja 18 Tahun Ini Jadi Miliarder Termuda di Dunia, Segini Harta Kekayaannya

Baca juga: Update Corona di Karimun Hari Ini, Pasien Positif Tambah Satu, Warga Sungai Pasir

Baca juga: Taiwan Simulasi Perang dengan Bantuan Komputer, Persiapan Lawan China?

Baca juga: Pelaksanaan Semenisasi di Sei Lekop Sagulung Sempat Dipertanyakan Warga, Lurah Beri Klarifikasi