Penjelasan Ilmiah kenapa Tidur setelah Sahur Tak Baik untuk Kesehatan, Efeknya Buruk Bagi Kesehatan

Selain bisa memicu GERD atau naiknya asam lambung, tidur setelah makan memiliki efek buruk bagi kesehatan.

Di antaranya gangguan tidur dan penambahan berat badan.

Baca juga: Ingin Tidur Setelah Makan Sahur dan Shalat Subuh Saat Puasa Ramadhan? Ini Hukumnya Menurut Islam

Baca juga: Tingkah Nella Kharisma saat Puasa Bareng Dory Harsa, Singgung Tak Tidur Sebelum Sahur

Anda yang mengalami GERD, ada beberapa rekomendasi makanan yang dianjurkan, di antaranya pisang dan ubi jalar.

Selain itu, Anda juga diasarankan mengonsumsi makanan mengandung triptofan tinggi.

Triptofan merupakan zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan diolah menjadi serotonin serta melatonin.

Makanan ini bisa mengatasi masalah gangguan tidur setelah makan sahur.

Sedangkan makanan asam dan pedas perlu dihindari karena bisa mengiritasi pencernaan.

Baca juga: Ramadhan Pertama, Nathalie Holscher Tak Sahur Bareng Sule, Pilih Lakukan Ini

Baca juga: Resep Perkedel Telur dan Cara Membuatnya, Menu Praktis untuk Santap Sahur Bersama Keluarga

Baca juga: Pemuda Begajulan Balap Liar Jelang Sahur Ramadhan, Rutin Geber Motor di Depan Rumah Dinas Bupati

.

.

.

Baca berita menarik TRIBUNBATAM.id lainnya di Google

(*/ TRIBUNBATAM.id)