TIPS KESEHATAN
Sederet Manfaat Air Kelapa yang Wajib Diketahui, Bisa Meredakan Nyeri Haid
Air kelapa memiliki manfaat menakjubkan untuk meredakan nyeri haid. Kandungan alaminya mampu menenangkan dan membantu meredakan gejala nyeri.
lihat foto
5. Kaya magnesium
Magnesium membantu distribusi kalsium dan potasium ke otot tubuh sehingga tubuh lebih rileks dan menghindari kontraksi.
Jadi, kram perut atau nyeri saat haid bisa dihindari.
6. Mengandung asam amino
Jika ada asam amino yang membantu tubuh merespons stres seperti saat sedang haid, kandungan itu ada dalam air kelapa.
Selain itu, air kelapa juga mengandung lebih banyak alanine, arginine, cysteine, dan serine dibandingkan dengan susu sapi.
Kandungan arginine juga menjaga jantung tetap sehat.
Baca juga: 7 Manfaat Air Kelapa yang Tersembunyi, Salah Satunya Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Baca juga: Air Kelapa Memang Minuman Kesehatan, Tapi Hindari Bagi 6 Penderita Penyakit Ini
Cara mengatasi rasa tidak nyaman saat haid
Untuk mengatasi nyeri haid, pilih makanan dan minuman apa saja yang dikonsumsi.
Sebab, makanan yang masuk ke tubuh mempengaruhi hormon.
Saat sedang haid, hormon prostaglandin lebih aktif dan rentan menyebabkan kontraksi otot rahim.
Semakin tinggi hormon ini, maka semakin sakit rasa nyeri atau kram perut yang dirasakan.
Nah, berikut beberapa minuman yang sebaiknya tak dikonsumsi saat haid:
- Minuman bersoda
- Kopi dengan kandungan kafein tinggi
