7 Bahan Alami Ini Berkhasiat Membersihkan Paru-paru, Termasuk Rutin Minum Kopi
Kebersihan paru-paru bisa terganggu karena berbagai macam hal, seperti asap rokok, paparan jenis polusi yang lain, hingga makanan dan minuman.
lihat foto
Cara membersihkan paru-paru selanjutnya yang bisa Anda coba adalah dengan memanfaatkan kunyit.
Antioksidan, antiinflamasi, serta nutrisi lain yang terdapat dalam jenis rempah itu efektif menjaga fungsi organ pernapasan.
3. Teh Hijau
Baca juga: 5 Makanan Ini Bisa Menjaga Kesehatan Tulang, Termasuk Kentang yang Kaya Kalsium
Bukan lagi jadi rahasia jika teh hijau termasuk salah satu minuman pembersih paru-paru.
Sama seperti kunyit, teh hijau mengandung antiinflamasi dan antioksidan yang bisa mencegah kerusakan jaringan pada paru-paru dan bagian tubuh yang lain.
4. Minyak Zaitun
Cara membersihkan paru-paru kotor berikutnya yang direkomendasikan Healthline adalah mengonsumsi minyak zaitun.
Khususnya bagi Anda yang menderita penyakit asma. Selain kaya akan antiinflamasi dan antioksidan, minyak zaitun juga dipenuhi dengan vitamin E yang baik untuk kesehatan.
5. Yogurt
Anda perlu berbahagia jika gemar mengonsumsi yogurt karena produk olahan susu itu termasuk salah satu obat alami membersihkan paru-paru.
Yogurt dipenuhi dengan kalsium, kalium, fosfor, dan mineral serta vitamin lain yang dapat menjaga fungsi paru-paru.
Baca juga: Wajib Tahu, 5 Makanan yang Mengandung Kolesterol Baik
6. Kopi
Cara membersihkan paru-paru bisa Anda coba dengan rutin minum kopi.
Mengonsumsi kopi secara teratur juga bisa dijadikan cara membersihkan paru-paru.
Kafein dan antioksidan yang terkandung dalam kopi baik untuk kesehatan paru-paru.
Kafein mampu memperlebar pembuluh darah sehingga gejala asma bisa berkurang.
7. Labu
Supaya kesehatan paru-paru tetap terjaga, tak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi labu.
Sama seperti bahan alami yang lain, labu memiliki banyak antiinflamasi serta antioksidan. Dengan mengonsumsinya secara teratur, kesehatan paru-paru bisa Anda jaga. (*)
