Resep 'Gila' Perut Six-pack Aktor Games of Thrones Hafthor Björnsson, Berani Coba

TRIBUNBATAM.id - Memiliki tubuh ideal dan tentunya sehat adalah idaman semua orang.

Adapun untuk pria perut  six-pack merupakan bonus yang sangat diidamkan.

Mendapatkan perut six-pack tergolong susah-susah gampang.

Gampang bagi mereka yang ketat menjaga latihan fisik dan rutin ke gym, namun berat yang tak tahan berlatih.

Perut six-pack bagi para pria merupakan "level" tertinggi dari pembentukan otot tubuh.

Mendapatkannya tak cuma sekadar diet dan rutin berolahraga.

Apalagi durasi membentuk perut six-pack tak bisa dengan latihan sepekan, dua pekan bahkan beberapa bulan.

Baca juga: 5 Makanan Ini Bisa Menjaga Kesehatan Tulang, Termasuk Kentang yang Kaya Kalsium

Baca juga: 7 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor bagi Kesehatan, Termasuk Sehatkan Jantung

Cerita menantang disampaikan aktor Hafthor Björnsson mendapatkan perut six-pack.

Dikenal sebagai The Mountain dan pernah membintangi serial Games of Thrones itu bahkan sudah memangkas 54 kilogram berat badannya selama 18 bulan terakhir.

Kini, mantan professional strongman itu sedang bersiap memulai karier baru di dunia tinju, yang membuatnya harus menurunkan berat badan.

Melalui Insider, ia mengaku melakukan 300 sit-up sehari untuk menurunkan berat badan, dan menjaga inti tubuhnya tetap kuat.

Untuk mendapatkan kebugaran saat bertinju, Björnsson juga berlatih lebih banyak daripada yang dia lakukan untuk strongman.

Sejak 12 pekan lalu, dia berhenti mengangkat beban sama sekali, karena merasa tidak perlu menjadi lebih kuat.

Sebaliknya, Björnsson fokus pada latihan berat badan seperti burpe, pull-up, push-up, sit-up dan banyak lagi.

Dia bahkan melakukan 300 sit-up sehari selama setahun terakhir ini.

Baca juga: Mengenal Ragam Jenis dan Manfaat Olahraga Kardio, Bisa Dilakukan di Rumah Tanpa Alat

Baca juga: Kaum Rebahan Mari Bergerak, Lakukan 5 Latihan Kardio Ini di Rumah agar Tetap Sehat