Cara Membuat Infused Water untuk Bantu Menurunkan Berat Badan, Cuma Butuh Bahan Alami Ini

TRIBUNBATAM.id - Infused water merupakan minuman suplemen yang efektif dalam penurunan berat badan. 

Infused water bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan memberikan dorongan pada metabolisme tubuh. 

Metabolisme dan sistem pencernaan yang baik merupakan kunci keberhasilan dalam penurunan berat badan yang sehat. 

Konsumsi 6 infused water ini untuk mencapai berat badan ideal yang kamu inginkan. 

Air ketumbar

Ketumbar dapat merangsang enzim pencernaan yang dapat meningkatkan sistem pencernaan kita.

Minuman ini kaya akan kalium, zat besi, magnesium, kalsium, dan vitamin A, K, dan C.

Baca juga: Bebas Tersenyum Lebar, Begini Cara Memutihkan Gigi dengan Bahan Alami, Pakai Baking Soda dan Minyak

Baca juga: 7 Manfaat Luar Biasa Buah Pepaya bagi Kesehatan, Meningkatkan Imun hingga Bikin Jantung Sehat

• Rebus air dengan satu sendok makan biji ketumbar di dalamnya. 
• Didihkan lalu biarkan dingin semalaman. 
• Saring airnya keesokan paginya sebelum dikonsumsi pada pagi hari.

Air jintan dan lemon

Jintan dapat membantu membakar kalori lebih cepat dengan meningkatkan kecepatan metabolisme dan kesehatan pencernaan. 

• Rendam biji jintan semalaman, lalu rebus air beserta bijinya. 
• Tiriskan bijinya dan tambahkan setengah air jeruk nipis ke dalamnya. 
• Minuman detox ini akan memberikan dampak maksimalnya jika dikonsumsi di pagi hari sebelum makanan dan minuman lainnya. 

Air kayu manis dengan madu

Bahan ini diperkaya dengan vitamin esensial, mineral, dan lemak sehat.

Baca juga: SIMAK 3 Alasan Kenapa Penting Konsumsi Buah-buahan

Baca juga: Resep Infused Water Serai Kayu Manis, Minuman Sehat untuk Ringankan Batuk dan Demam

Mengonsumsi madu sesaat sebelum tidur dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori selama jam-jam awal tidur. 

Madu dapat menekan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan. 

Kayu manis dapat membantu Anda menurunkan lemak visceral (lemak perut). 

Sifat anti mikroba dan anti parasit dari kayu manis menjadikannya salah satu rempah tersehat sepanjang masa. 

Bahan ini juga dapat mencegah pilek, alergi, kolesterol, infeksi kandung kemih, dan lain-lain.

Air jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit. 

Vitamin ini juga membantu mengubah lemak menjadi energi, bukan menyimpannya di dalam tubuh.

Tambahkan beberapa potong buah jeruk ini ke minuman untuk menyegarkan hari serta membantu Anda mengurangi lemak tubuh. 

Air vetiver

Vetiver atau khus-khus dikenal dengan sifatnya yang mendinginkan.

Rebus akar tanaman ini dalam air dan minumlah sekali sehari setelah menyaring airnya.

Air detox ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan, relaksasi saraf, mengobati insomnia dan menyegarkan kulit.

Selain sebagai air detox, akar vetiver yang diekstrak menjadi minyak esensial memiliki manfaat antiseptik, dan ketika digunakan pada kulit dan rambut. 

Baca juga: 7 Bahan Alami Ini Berkhasiat Membersihkan Paru-paru, Termasuk Rutin Minum Kopi

Air fenugreek

Fenugreek adalah sumber yang kaya akan banyak vitamin dan mineral bermanfaat seperti zat besi, magnesium, vitamin B6, protein, dan serat makanan. 

Bahan ini juga terkenal dengan sifat antioksidan dan anti inflamasinya. 

Sebagian besar manfaat kesehatan fenugreek berasal dari saponin dan serat di dalamnya. 

Karena kandungan seratnya yang berkualitas tinggi, fenugreek membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Anda hanya perlu merendam beberapa biji fenugreek semalaman, meniriskan biji lalu meminum airnya di pagi hari saat perut kosong. (*) 

Simak berita terbaru lainnya di Google News