Cara Cepat Mengatasi Mata Lelah, Jika Dibiarkan Jadi Masalah Serius

4. Melakukan Perawatan Mata

Untuk mencegah mata lelah, teman-teman bisa melakukan perawatan mata.

Perawatan mata bisa dilakukan dengan dua cara, yaitu dengan obat tetes mata dan dengan mengompres mata.

Untuk mengompres mata, hal pertama yang dilakukan adalah dengan membasahi kain dengan air hangat.

Kemudian, letakkan kain tersebut di bagian atas mata.

* Cara Mengatasi Mata Lelah

1. Segera Istirahat

Jika teman-teman mengalami gejala mata lelah, maka harus segera istirahat.

Luangkan waktu untuk mengistirahatkan mata dari buku ataupun layar komputer.

Cara ini ampuh untuk mengatasi mata lelah yang tiba-tiba menyerang.

2. Menggunakan Obat tetes mata atau Kompres Mata

Saat teman-teman mengalami mata lelah. Maka segera gunakan obat tetes mata.

Obat tetes mata ini bisa mengatasi mata kering karena terlalu lama menatap komputer atau buku.

Selain cara tersebut, mata lelah juga bisa diatasi dengan cara lain, yaitu:

- Rentangkan kaki, tangan, punggung dan bahu untuk mengurangi rasa lelah tubuh

- Tutup mata dan pijit bagian pelipis, lakukan langkah ini dalam beberapa menit

- Alihkan pandangan dari layar komputer selama beberapa menit

Itulah cara mencegah dan mengatasi mata lelah yang bisa dipraktikkan sendiri di rumah ataupun kantor, semoga bermanfaat. (*)