Breaking News:

TIPS

5 Jenis Kacang-kacangan yang Bisa Membakar Lemak Perut, Cocok Banget untuk Diet

Kacang dikenal kaya akan protein yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan bisa membantu menurunkan berat badan.

Istimewa
Ilustrasi kacang-kacangan yang bisa menurunkan berat badan 

Kacang almond yang dikonsumsi 3-5 biji setiap hari sering dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih banyak dan metabolisme lemak yang lebih tinggi. 

Baca juga: DERETAN Tanaman Obat yang Efektif Sembuhkan Beragam Penyakit Kronis, Sudah Diakui Dunia Medis

Baca juga: Intip 8 Tips Membakar Kalori saat Tidur, Cukup Atur Pola Makanan yang Dikonsumsi

2. Kenari 

Kacang kenari kaya akan lemak tak jenuh yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.

Kenari juga mengandung omega 3, sterol nabati dan vitamin yang bisa membantu menekan nafsu makan.  

Mengonsumsi segenggam kacang kenari saban hari bisa membantu merangsang penurunan lemak dan mencapai berat badan ideal.   

Kacang Pistachio 
Kacang Pistachio  (TRIBUNBATAM.id/IST)

3. Pistachio 

Kacang pistachio mengandung protein dalam jumlah sedang.

Protein tersebut bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 

Tidak hanya itu, protein tersebut juga bisa membantu membangun jaringan otot baru.

Sedangkan kandungan lemak tak jenuh dalam kacang pistachio bisa membantu menurunkan berat badan. 

Kacang brazil
Kacang brazil (TRIBUNBATAM.id/IST)

4. Kacang brazil 

Sama dengan ketiga kacang sebelumnya, kacang brazil kaya akan serat dan protein.

Kedua kandungan tersebut memiliki peran penting dalam membantu menurunkan berat badan

Kacang brazil juga mengandung mineral yang baik untuk tubuh yakni selenium, magnesium, fosfor, dan tiamin.

Halaman
123
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved