Infused Water Efektif Turunkan Berat Badan, Coba Buat dari Bumbu Dapur Ini

TRIBUNBATAM.id - Banyak cara untuk menurunkan berat badan.

Dengan mengatur pola makan, berolahraga, mengonsumsi makanan tertentu, hingga obat-obatan penurun badan.

Namun jika ingin melakukan diet dengan cara yang natural, bisa coba dengan meminum infused water.

Infused water merupakan minuman suplemen yang efektif dalam penurunan berat badan. 

Infused water bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan memberikan dorongan pada metabolisme tubuh. 

Metabolisme dan sistem pencernaan yang baik merupakan kunci keberhasilan dalam penurunan berat badan yang sehat. 

Baca juga: Jangan Langsung Mandi Usai Berolahrga, Begini Dampak dan Cara Mengatasinya

Baca juga: Air Rendaman Mentimun Ternyata Memiliki 9 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan, Apa Saja?

Coba saja 6 infused water ini untuk mencapai berat badan ideal yang kamu inginkan. Simak juga cara membuatnya. 

Air ketumbar

Ketumbar dapat merangsang enzim pencernaan yang dapat meningkatkan sistem pencernaan kita.

Minuman ini kaya akan kalium, zat besi, magnesium, kalsium, dan vitamin A, K, dan C.

- Rebus air dengan satu sendok makan biji ketumbar di dalamnya. 

- Didihkan lalu biarkan dingin semalaman. 

- Saring airnya keesokan paginya sebelum dikonsumsi pada pagi hari.

Air jintan dan lemon

Jintan dapat membantu membakar kalori lebih cepat dengan meningkatkan kecepatan metabolisme dan kesehatan pencernaan. 

- Rendam biji jintan semalaman, lalu rebus air beserta bijinya. 

- Tiriskan bijinya dan tambahkan setengah air jeruk nipis ke dalamnya. 

- Minuman detox ini akan memberikan dampak maksimalnya jika dikonsumsi di pagi hari sebelum makanan dan minuman lainnya. 

Air kayu manis dengan madu

Bahan ini diperkaya dengan vitamin esensial, mineral, dan lemak sehat.

Mengonsumsi madu sesaat sebelum tidur dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori selama jam-jam awal tidur. 

Madu dapat menekan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan. 

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan Saat Usia Tak Muda Lagi, Umur 40 Tahun Wajib Mencoba

Baca juga: Butuh Energi? Ini 6 Khasiat Mengonsumsi Kurma di Pagi Hari yang Jarang Diketahui

Kayu manis dapat membantu Anda menurunkan lemak visceral (lemak perut). 

Sifat anti mikroba dan anti parasit dari kayu manis menjadikannya salah satu rempah tersehat sepanjang masa. 

Bahan ini juga dapat mencegah pilek, alergi, kolesterol, infeksi kandung kemih, dan lain-lain.

Air jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit. 

Vitamin ini juga membantu mengubah lemak menjadi energi, bukan menyimpannya di dalam tubuh.

Tambahkan beberapa potong buah jeruk ini ke minuman untuk menyegarkan hari serta membantu Anda mengurangi lemak tubuh. 

Air vetiver

Vetiver atau khus-khus dikenal dengan sifatnya yang mendinginkan.

Rebus akar tanaman ini dalam air dan minumlah sekali sehari setelah menyaring airnya.

Air detox ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan, relaksasi saraf, mengobati insomnia dan menyegarkan kulit.

Selain sebagai air detox, akar vetiver yang diekstrak menjadi minyak esensial memiliki manfaat antiseptik, dan ketika digunakan pada kulit dan rambut. 

Baca juga: Hindari Mengonsumsi 8 Jenis Makanan Ini, Beresiko Turunkan Imun Tubuh

Baca juga: Cara Ampuh Menghilangkan Varises dengan Bahan Alami, Beserta Panduan Meraciknya

Air fenugreek

Fenugreek adalah sumber yang kaya akan banyak vitamin dan mineral bermanfaat seperti zat besi, magnesium, vitamin B6, protein, dan serat makanan. 

Bahan ini juga terkenal dengan sifat antioksidan dan anti inflamasinya. 

Sebagian besar manfaat kesehatan fenugreek berasal dari saponin dan serat di dalamnya. 

Karena kandungan seratnya yang berkualitas tinggi, fenugreek membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Anda hanya perlu merendam beberapa biji fenugreek semalaman, meniriskan biji lalu meminum airnya di pagi hari saat perut kosong. (*)