Penyebab Perut Buncit, Batasi Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini

TRIBUNBATAM.id - Apakah Anda salah satu yang mengalami perut buncit?

Umum pada pria berusia 30-an tahun akan mengalami kondisi perut buncit, meski makan tergolong sedikit.

Perut buncit pada pria dan wanita terjadi karena beberapa faktor, salah satunya tak menjaga pola makanan.

Kondisi perut buncit selain tak enak dipandang, juga menyebabkan masalah kesehatan.

Peningkatan risiko tekanan darah tinggi, stroke, diabetes tipe 2, serangan jantung dan penyakit jantung berpotensi pada pria yang mengalami perut buncit.

Selain pola makan yang buruk, kurang gerak dan olahraga serta stres menjadi pemicunya.

Baca juga: Jaga Kesehatan saat Musim Hujan, Ini 10 Cara Memperkuat Daya Tahan Tubuh agar Terhindar Penyakit

Baca juga: Air Rendaman Mentimun Ternyata Memiliki 9 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan, Apa Saja?

Ada dua jenis lemak penyebab perut buncit, yakni lemak viseral dan lemak subkutan.

Dilansir Medical News Today, lemak viseral adalah jenis lemak di sekeliling organ area perut.

Sementara lemak subkutan adalah lemak yang ada di balik kulit.

Komplikasi kesehatan akibst lemak viseral lebih berbahaya daripada lemak subkutan.

Melakukan perubahan gaya hidup, termasuk pola makan, dapat membantu menghilangkan lemak perut dan tampilan perut buncit.

Berikut jenis makanan yang menyebabkan perut buncit:

Makanan tinggi karbohidrat

Tidak semua karbohidrat buruk.

Karbohidrat bahkan dibutuhkan oleh tubuh untuk menyediakan energi.