Intip 5 Cara Melenyapkan Perut Buncit Tanpa Olahraga demi Bebas dari Penyakit

Kortisol - hormon yang sama yang meningkat selama stres - akan terpengaruh ketika Anda kurang tidur, dan itu dapat meningkatkan tumpukan lemak perut. 

"Ditambah lagi, ketika Anda lelah dan kurang tidur, Anda akan sering beralih ke makanan karena kortisol juga membuat Anda merasa lebih lapar," kata Shames. 

Waktu tidur yang dibutuhkan oleh orang dewasa adalah tujuh sampai delapan jam per malam.

Selain untuk membantu menghilangkan perut buncit, tidur cukup juga penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Baca juga: Tak Perlu Memaksakan Diet, Ikuti 3 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah tanpa Olahraga

Baca juga: TIPS Simpan Frozen Food agar Awet Berbulan-bulan dan Tetap Layak Konsumsi

Dibutuhkan usaha yang konsisten untuk menghilangkan perut buncit dan mendapatkan perut yang lebih rata, tetapi ketika Anda berhasil mendapatkannya, Anda akan memperoleh manfaat kesehatan yang sangat berharga. 

Selain itu, tentu saja tampilan fisik yang lebih bugar. 

(*)