TIPS
Ingin Sehat ala Vegetarian? Ikuti Pola Makan Berikut Ini
Menjalani pola makan vegetarian memiliki banyak manfaat, khususnya bagi kesehatan tubuh. Seperti berat badan yang lebih stabil.
lihat foto
4. Kacang-kacangan
Ada banyak jenis kacang-kacangan yang perlu kamu ketahui sebagai vegetarian pemula.
Ada kacang polong, kacang navy, lentil, kacang merah, almond, kenari, kedelai, kacang arab dan lainnya.
Kacang-kacangan atau biji-bijian utuh lebih tinggi serat dan protein dibandingkan dengan yang olahan.
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjadi vegetarian.
Baca juga: 7 Jus Buah yang Ampuh Hancurkan Kolesterol, Murah dan Mudah Didapat di Pasar
Baca juga: Cegah Kanker hingga Mengurangi Keriput, Ini 4 Ragam Khasiat Mengonsumsi Buah Naga
Pilihlah cara yang paling sesuai dengan kebiasaan Anda sehari-hari.
Hal ini akan mempermudah perubahan pola makan secara perlahan.
Setiap perubahan memerlukan waktu, jadi Anda tidak perlu terburu-buru awali dengan mengganti beberapa bahan pangan hewani dengan alternatifnya.
Lama-kelamaan, Anda akan semakin terbiasa dengan bahan makanan nabati. (*)
