Sering Terjadi, Ini Cara Ampuh Cegah Kantuk saat Puasa Ramadhan

Pola makan yang sehat dan seimbang perlu dilakukan saat berpuasa.

Jangan makan sekaligus banyak saat buka puasa.

Kemudian, berhentikan makan setidaknya dua jam sebelum waktu tidur.

Anda dapat minum susu sebelum tidur karena susu mengandung triptofan yang dapat memicu rasa kantuk.

Makan berlebih sebelum tidur akan meningkatkan asam lambung ke dalam saluran lambung (esofagus) dan mengganggu tidur.

Akibatnya, Anda kesulitan untuk tidur dan merasa mengantuk saat puasa.

Baca juga: Kamu Harus Tahu, Ini 8 Hal yang Bisa Membatalkan Ibadah Puasa Ramadhan

Baca juga: Apakah Muntah Bisa Membatalkan Puasa Ramadhan? Begini Hukumnya

.

.

.

(*/ TRIBUNBATAM.id)