Cara Mencegah Obesitas, Kenali Indeks Massa Tubuh (IMT) untuk Mencegah Berat Badan Berlebih
Obesitas menjadi salah satu penyakit berbahaya dan mengancam jiwa. Obesitas terjadi saat lemak terlampau banyak di tubuh mengakibatan sulit bergerak
lihat foto
Ketika tubuh kelebihan energi, sisa energi yang tidak digunakan ini menumpuk di dalam tubuh dalam bentuk jaringan lemak.
Dampak obesitas apabila tidak diantisipasi potensial menyebabkan komplikasi serius, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, sampai penyakit jantung.
Untuk meningkatkan kewaspadaan pada masalah kesehatan ini, kenali indeks massa tubuh terkait obesitas. IMT (indeks massa tubuh) ciri-ciri obesitas.
Baca juga: Obesitas Bisa Picu Penyakit Jantung dan Stroke, WASPADALAH!
Baca juga: Keturunan hingga Obesitas, Kenali 10 Penyebab Penyakit Jantung yang Jarang Disadari
Menurut Kementerian Kesehatan, ambang batas indeks massa tubuh (IMT) normal untuk masyarakat Indonesia berada di kisaran 18,5-25.
Seseorang dianggap memiliki obesitas ringan apabila memiliki IMT antara 25,1-27 dan obesitas berat apabila memiliki IMT di atas 27.
IMT dapat diketahui dengan menghitung secara manual atau menggunakan kalkulator indeks massa tubuh atau body mass index (BMI) yang banyak tersedia secara daring.
Cara menghitung IMT menggunakan rumus berat badan seseorang dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter (kg/m2).
Sebagai gambaran, seseorang memiliki berat badan 65 kilogram dan tinggi badan 157 centimeter atau 1,57 meter.
Dengan rumus IMT, berarti 65 dibagi 2,4649 (1,57 x 1,57). Hasil IMT-nya sama dengan 26,37.
Seperti dilansir dari kompas.com, dengan hasil tersebut, IMT-nya termasuk obesitas ringan.
Baca juga: HATI-HATI! 5 Masalah di Tubuh Bisa Disebabkan Konsumsi Nasi Putih, dari Obesitas hingga Diabetes
Baca juga: 4 Dampak Buruk Makan Malam Terlalu Larut, Picu Obesitas hingga Naikkan Tekanan Darah
.
.
.
.
(*/ TRIBUNBATAM.id)
