Tips dan Cara Mengatasi Diare saat Berpuasa, Kurangi Dulu Aktivitas Berat

Minum minuman penambah cairan elektrolit tubuh, konsumsi makanan tinggi serat larut, probiotik, serta makanan tinggi kalium.

2. Pengobatan diare ke dokter

Anda juga bisa memeriksakan diri ke dokter dan mendapatkan perawatan sesuai diagnosis. Dokter akan memberikan pengobatan sesuai dengan kondisi.

Tips Aman Puasa Bebas Diare

Selama menjalankan ibadah puasa, penting untuk mempersiapkan asupan makanan sehat, tinggi nutrisi, dan bersih, agar terhindar dari ancaman diare.

Berikut tipsnya:

- Perbanyak minum air putih saat berbuka puasa.

- Makan makanan dalam porsi kecil.

- Hindari makanan yang digoreng.

Baca juga: Cara Alami Mengatasi Sesak Napas Tanpa Obat-obatan, Lakukan Kegiatan Ini secara Rutin

Baca juga: TIPS dan Cara Jitu Mengatasi Ngantuk di Kantor Saat Sedang Berpuasa

- Hindari makan dalam porsi besar sekaligus.

- Hindari makanan yang menyebabkan perut kembung atau memicu gas, seperti kacang-kacangan dan brokoli.

- Hindari minuman tinggi kafein seperti kopi atau teh.

(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)