Awet Muda di Usia 50 Tahun, Ini Caranya
Gaya hidup dan kebiasaan yang tepat membantu menjaga kesehatan dan awet muda. Awet muda bukan sekadar tampil cantik atau menawan tapi juga kesehatan
lihat foto
Instagram/@verawang
Ilutrasi - Vera Wang, desainer kondang yang awet muda di usia 72 tahun
"Mengoptimalkan hormon pertumbuhan membuat kita awet muda, otot tetap kencang, dan kulit pada ketebalan penuh."
Pola tidur juga berperan penting dalam proses produksi leptin dan ghrelin, dua hormon yang mengatur nafsu makan dan penambahan berat badan, catat Teitelbaum.
"Sejumlah studi menunjukkan, tidur yang tidak memadai menyebabkan kenaikan berat badan rata-rata 2,7 kilogram dan risiko obesitas 30-55 persen lebih tinggi."
Baca juga: Cara Menjaga Pola Makan yang Baik untuk Usia 40 Tahun-an agar Tetap Bugar dan Awet Muda
Baca juga: Terungkap Rahasia Awet Muda Ariel Noah, Unggahan Dokter Ini Langsung Disorot
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)
Rekomendasi untuk Anda
