Tips Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Ini Rekomendasi Ahli
Makan di pagi hari atau sarapan sebelum beraktivitas penting dilakukan, karena bukan hanya untuk kesehatan tetapi juga membantu menjaga berat badan.
lihat foto
foto/sehatnews.com
Ilustrasi sarapan - Tips Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Ini Rekomendasi Ahli
Alih-alih makan makanan olahan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan utuh yang bisa menurunkan berat badan secara signifikan.
Cobalah mengganti roti putih, pasta dan bagel dengan pilihan gandum utuh.
Gandum utuh memiliki nilai gizi lebih, serta dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Sebab, biji-bijian kaya serat dan dapat meningkatkan kemungkinan penurunan berat badan dan mengurangi sembelit.
Baca juga: Sudah Coba? Begini Cara Minum Teh Hijau yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan
Baca juga: Cara Mencegah Obesitas, Kenali Indeks Massa Tubuh (IMT) untuk Mencegah Berat Badan Berlebih
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)
