Jenis Buah-buahan yang Tidak Perlu Dikupas Kulitnya saat Dimakan karena Kaya Vitamin dan Serat
Beberapa buah bisa langsung dimakan tanpa mengupas kulitnya karena sebenarnya mengandung banyak vitamin dan kaya serat yang diperlukan tubuh manusia
lihat foto
Oleh karena itu, jika ingin mencobanya, cacah kulit kiwi hingga berukuran sangat kecil terlebih dahulu.
6. Jeruk
Jeruk juga merupakan salah satu buah yang tidak perlu dikupas kulitnya.
Seperti lemon dan jeruk nipis, kulit jeruk juga bisa dimakan.
Jeruk dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, sedangkan kulit jeruk juga mengandung provitamin A, folat, riboflavin, thiamine, vitamin B6 dan kalsium.
Dikutip dari kompas.com, kulit jeruk juga mengandung komponen polifenol, yang dapat membantu mencegah dan mengelola berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit Alzheimer.
Meski kulit jeruk bisa dimakan, lebih baik mengonsumsinya dalam jumlah sedikit untuk mencegah sakit perut.
Kupas dan potong kulit jeruk hingga berukuran kecil dan menambahkannya pada hidangan salad atau smoothie.
Baca juga: 5 Cara Simpan Buah-buahan agar Tetap Segar dan Tidak Cepat Busuk, Siapkan Larutan Cuka
Baca juga: 5 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Pusing yang Tak Kunjung Reda, Coba Konsumsi Buah-buahan Ini
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)
