Breaking News:

KESEHATAN

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Susu Rendah Kalori tapi Mengenyangkan, Begini Caranya

Gaya hidup dan pola makan yang tidak tekontrol akan membuat tubuh tida sehat. Selain itu berpotensi membuat bobot tubuh bertambah gemuk.

tribunnews
ilustrasi susu kedelai yang baik untuk menurunkan berat badan. 

TRIBUNBATAM.id - Gaya hidup dan pola makan yang tidak tekontrol akan membuat tubuh tida sehat.

Selain itu berpotensi membuat bobot tubuh bertambah gemuk.

Selama tidak menjaga pola makan makan berat tubuh akan terus naik.

Padahal untuk menurunkan berat badan sangat sulit dan bukan perkara mudah.

Selain harus menjaga pola makan yang baik dan berolahraga , juga harus disiplin dalam menerapkannya.

Tak hanya mengurangi karbohidrat dan memperbanyak konsumsi sayuran serta buah-buahan, sangat disarankan juga bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan untuk mengonsumsi susu.

Susu telah dipelajari secara ekstensif untuk manfaat penurunan berat badan.

Selain susu sapi, ada pilihan susu lainnya yang direkomendasikan oleh ahli diet untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Ketahui 5 Jenis Buah yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Cocok Dikonsumsi saat Diet

Baca juga: Telur Rebus Bantu Turunkan Berat Badan, Cocok Bagi Kamu yang Sedang Diet

Dilansir dari Livestrong.com, simak penjelasannya berikut ini.

1. Susu kedelai

Pilihan susu terbaik untuk menurunkan berat badan yang pertama adalah susu kedelai.

Kendati penelitian tentang susu kedelai tidak seluas susu sapi perah, namun sebagian besar manfaat susu kedelai berpusat pada kemampuannya untuk membantu Anda merasa kenyang.

Adapun rasa kenyang tersebut berasal dari kandungan protein dalam susu kedelai yakni sekitar 7 gram protein dalam satu cangkirnya.

Anda bisa memilih produk susu kedelai tanpa pemanis dan minimal diperkaya dengan kalsium, vitamin D, serta vitamin B12 untuk manfaat terbaik.

Halaman
123
Sumber: Tribun Batam
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved