KESEHATAN
Penderita Asam Urat Dilarang Keras Konsumsi 4 Sayuran Ini, Apa Saja?
Menjaga kesehatan, olahraga dan pola makan yang baik akan menambah imun dan membantu tubuh terhinda dari penyakit.
lihat foto
Sebab, kembang kol mengandung purin tinggi sekitar 51 gram per 100 gram.
2. Bayam
Dilansir dari kontan.co.id, sayuran hijau ini memang kaya vitamin C, flavonoid, dan zat besi.
Perlu Anda tahu dalam 100 gram bayam mengandung 57 gram purin.
Baca juga: 8 Cara Sederhana Mengatasi dan Meredakan Migrain agar Tidak Kambuh Lagi
Baca juga: Rekomendasi 6 Olahraga yang Cocok bagi Penderita Diabetes, Mengurangi Komplikasi dan Gula Darah
3. Asparagus
Mengutip dari Tribunnews.com, penderita asam urat sebaiknya menghindari konsumsi asparagus.
Alasannya, asparagus kaya akan purin. Dalam 100 gram asparagus mengandung 23 gram purin.
4. Jamur
Jamur juga mengandung tinggi purin yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
Nah, bagi penderita asam urat sebaiknya lebih selektif dalam memilih makan, terutama keempat jenis sayuran ini.
Semoga bermanfaat.
(*)
