Yuk, Jogging Sehat dan Ekonomis di Pantai Harbour Bay, Simak Tips Jogging Benar agar Tidak Cedera

TRIBUNBATAM.id, BATAM - Jogging disebut juga aktivitas berlari santai.  Biasa dilakukan di pagi dan sore hari.

Meski terkesan sederhana, ternyata jogging memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Olahraga jogging terbilang aktivitas fisik yang ekonomis dan efisien.

Kamu bisa melakukannya tanpa perlu pergi ke tempat olahraga khusus dengan waktu yang dapat disesuaikan sendiri.

Cukup mengenakan pakaian olahraga dan alas kaki yang nyaman, kamu bisa melakukan jogging.

Selain itu jogging juga menciptakan perasaan bahagia bagi pelakukanya.

Nadhira salah satunya. Setiap pekan sekali ia mengaku selalu menyempatkan diri untuk jogging.

Baca juga: KUPAS TUNTAS Penyakit Asam Urat: Penyebab, Gejala dan Tips Mengatasinya ala dr Josefina Junizar

Baca juga: Penderita Asam Urat Dilarang Keras Konsumsi 4 Sayuran Ini, Apa Saja?

Selain ingin mendapatkan manfaat kesehatan, jogging membuatnya merasa tenang, rileks dan perasaan bahagia.

Apalagi kalau jogging dilakukan di pantai, bisa sekalian cuci mata dan melepas penat setelah seharian bekerja.

"Dengan jogging kepala rasanya jadi ringan, karena kita kadang sumpek seharian di tempat kerja, jadi beban terasa hilang saat kita jogging,"ucapnya kepada Tribunbatam.id, Jumat (24/6/2022).

Salah satu lokasi jogging yang selalu dipilih Nadia adalah pantai di kawasan Harbour Bay, Batam.

Di lokasi tersebut terdapat jalan-jalan setapak yang biasa dipilih warga untuk melakukan aktivitas jogging dan berjalan santai.

Kebetulan memang di jalan masuk ada plang kawasan jogging, yang memang disediakan untuk warga yang ingin jogging.

Pantauan Tribunbatam,id pada Jumat sore, terlihat banyak warga mendatangi lokasi untuk melakukan aktivitas jogging.

Beberapa di antaranya memanfaatkan momen saat sunset berlabuh dengan berswafoto.