Ampuh Menurunkan Gula Darah, Penderita Diabetes Coba 6 Minuman Sehat Ini

TRIBUNBATAM.id - Diabetes adalah penyakit yang dipengaruhi oleh pola makan tidak sehat dan gaya hidup buruk.  

Penderita diabetes wajib menjaga kadar gula darah tetap normal jika tidak ingin sakitnya makin parah.

Salah satu caranya dengan mengonsumsi minuman sehat yang membantu menurunkan gula darah. 

Para ahli kesehatan juga menyarankan penderita diabetes sebaiknya melakukan diet.  

Diet yang tepat bisa membantu menurunkan serta mengontrol gula darah. 

Selain diet dan menjalankan gaya hidup sehat, penderita diabetes bisa mengonsumsi bahan-bahan herbal untuk membantu menurunkan kadar gula darah tinggi. 

Beberapa jenis minuman yang terbuat dari bahan alami berkhasiat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes. 

Baca juga: Penderita Diabetes Boleh Mengonsumsi 5 Camilan Sehat Ini, Apa Saja?

Baca juga: Tinggi Gula, 4 Buah Ini Tak Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Berikut minuman yang efektif menurunkan gula darah dikutip dari sejumlah situs kesehatan dan buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto: 

• Teh Chamomile 

Mengutip dari Www webmd com, hasil penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan ekstrak chamomile bisa menurunkan kadar gula darah secara signifikan.  

Tidak hanya itu, chamomile juga bisa menghambat dua enzim yang berperan dalam perkembangan komplikasi diabetes. 

• Jus buah naga 

Mengutip dari buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto, buah naga putih mengandung protein, tinggi serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C.   

Karena kandungan itulah buah naga memiliki khasiat menyeimbangkan gula darah, melancarkan pencernaan, menyembuhkan rematik dan asam urat, dan menurunkan kadar kolesterol. 

• Teh bunga telang 

Mengutip dari Kompas.com, kandungan antioksidan dalam bunga telang bisa mencegah terjadinya resistensi insulin yang memicu diabetes.  

Minum teh bunga telang secara rutin bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Baca juga: 6 Khasiat Luar Biasa Air Rebusan Seledri, Obati Kolestrol hingga Asam Urat

Baca juga: Rekomendasi 6 Olahraga yang Cocok bagi Penderita Diabetes, Mengurangi Komplikasi dan Gula Darah

• Air kemangi 

Mengutip dari Www ndtv com, menurut ahli kesehatan, kemangi bersifat hipoglikemik yang membantu mengatur kadar gula darah.