Breaking News:

KESEHATAN

5 Nutrisi yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Mata Selain Vitamin A

Ada juga beberapa nutrisi lain yang penting untuk dikonsumsi selain vitamin A. Nutrisi ini membantu menjaga fungsi mata, melindungi mata Anda.

Tribun Jambi
Menjaga dan merawat kesehatan mata wajib dilakukan jika Anda tak ingin mengalami gangguan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.  

TRIBUNBATAM.id - Mata merupakan organ tubuh yang sangat penting karena berkaitan dengan penglihatan.

Menjaga dan merawat kesehatan mata wajib dilakukan jika Anda tak ingin mengalami gangguan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. 

Cara merawat mata di antaranya mengonsumsi vitamin A dan nutrisi lain yang menunjang kesehatan mata.

Vitamin A sangat penting untuk menjaga sel-sel penginderaan cahaya mata yang juga dikenal sebagai fotoreseptor, dilansir dari Healthline.

Jika Anda tidak mengonsumsi cukup vitamin A, Anda mungkin mengalami rabun senja, mata kering, atau bahkan kondisi yang lebih serius, tergantung pada tingkat keparahannya. 

Kekurangan vitamin A adalah salah satu penyebab kebutaan paling umum di dunia.

Ada juga beberapa nutrisi lain yang penting untuk dikonsumsi selain vitamin A.

Baca juga: Cara Jadikan Kulit Halus dan Cerah dengan 4 Bahan Alami Kaya Vitamin E Tinggi Ini, Apa Saja?

Baca juga: 10 Makanan yang Harus Dihindari Agar Ginjal Tidak Rusak, Coba Cek Disini

Nutrisi ini membantu menjaga fungsi mata, melindungi mata Anda dari cahaya berbahaya, dan mengurangi perkembangan penyakit degeneratif terkait usia. 

Dilansir dari Healthline dan Mayo Clinic, berikut beberapa nutrisi lain yang perlu dikonsumsi untuk memebantu menjaga kesehatan mata

  • Vitamin C

Mata membutuhkan antioksidan dalam jumlah lebih banyak daripada banyak organ tubuh lainnya.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved