Breaking News:

KESEHATAN

Cara Efektif Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal secara Alami

Kolesterol dengan kadar yang terlalu tinggi dapat menciptakan plak dalam aliran darah. kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

freepik.com
Cara efektif jaga kolesterol tetap normal secara alami perlu melibatkan penataan pola makan dan gaya hidup yang sehat. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Kolesterol dengan kadar yang terlalu tinggi dapat menciptakan plak dalam aliran darah. 

Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi oleh hati. Namun kolesterol tidak selalunya buruk. 

Pasalnya, tubuh juga membutuhkan kolesterol. Akan tetapi, kelebihan kolesterol akan menciptakan plak di dinding arteri.

Hal tersebut membuat aliran darah tidak lancar di dalam tubuh.

Mengutip dari NDTV, kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Naiknya kadar kolesterol dipengaruhi oleh banyak hal, beberapa di antaranya:

  • Kenaikan berat badan yang tidak sehat
  • Pola makan yang buruk
  • Tubuh kurang aktif

Baca juga: 6 Gejala Terjangkit Kolesterol Tinggi Bisa Terdeteksi dari Kaki, Waspadai Kesemutan

Baca juga: 5 Jenis Makanan Sumber Kolesterol Tinggi yang Harus Diwaspadai

Perubahan gaya hidup seperti diet dan latihan fisik secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. 

Cara alami untuk mengelola kadar kolesterol

Mengelola kolesterol dalam tubuh bisa dengan konsumsi obat-obatan.

Opsi lainnya, Anda bisa melakukan beberapa cara berikut ini untuk mengelola kadar kolesterol dalam tubuh: 

  • Konsumsi lemak tak jenuh
Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved