Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Gampang Kesemutan, Jangan Dianggap Sepele

TRIBUNBATAM.id -  Kesemutan dapat diartikan sebagai sensasi seperti ditusuk jarum atau mati rasa yang kerap terjadi di area tangan dan kaki. 

Kesemutan bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. 

Kesemutan umumnya terjadi karena Anda berada di posisi yang sama untuk waktu yang lama.

Ketika tangan atau kaki Anda tertekan untuk waktu yang lama, ada beberapa area tubuh yang terasa kebas ketika digerakkan. Hal tersebut juga dapat mengganggu aktivitas Anda.

Kesemutan juga bisa menjadi tanda ada sesuatu yang menekan saraf atau ketidakseimbangan dalam kimia tubuh yang kemudian mengganggu fungsi saraf. 

Kesemutan tidak datang tanpa penyebab. Kesemutan dapat muncul karena beberapa kebiasaan yang tidak Anda sadari dan cenderung diabaikan. 

Baca juga: AWAS Kambuh, Penderita Asam Urat Pantang Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

Baca juga: Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Rutin Melakukan 7 Kebiasaan Ini

Melansir Healthline, berikut kebiasaan sehari-hari yang bikin Anda gampang kesemutan. 

• Postur tubuh yang salah

Penyebab paling umum dari kesemutan adalah menahan postur yang salah untuk waktu lama. 

Duduk dengan kaki bersilang atau berdiri, sehingga berat badan sebagian besar dipindahkan ke salah satu kaki, dapat memberikan tekanan ekstra pada saraf di kaki. 

Jika mati rasa dikaitkan dengan kesemutan dan rasa nyeri di sekitar tulang pinggul, maka ada kemungkinan Anda mengalami nyeri linu panggul. 

• Merokok dan minum alkohol

Nikotin dari asap rokok dapat langsung menyerang saraf dan merusaknya.

Sejak lama, merokok telah dikaitkan dengan peningkatan risiko fibromyalgia.

Nama terakhir merupakan penyakit yang ditandai oleh rasa nyeri di sekujur tubuh dan biasanya disertai oleh rasa lelah serta gangguan tidur.

Sementara alkohol dapat merusak jaringan saraf dengan membuatnya dehidrasi.

Hal ini bisa memicu neuropati perifer atau kerusakan saraf tepi yang bisa ditandai dengan sering kesemutan.

Baca juga: Jangan Sampai Kumat, Penderita Hipertensi Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini

Baca juga: Kenali Gejala dan Tanda-Tanda Stroke, Segera ke RS Jika Terkena Serangan Mendadak

• Menggunakan tangan sebagai bantal kepala