Kenali Ciri Vertigo, Penyebab dan Cara Alami Mengatasinya Tanpa Obat-obatan

Vertigo bisa muncul sebagai tanda penyakit tertentu.

Maka dari itu, penanganan vertigo dilakukan tergantung pada penyakit yang menjadi penyebabnya.

Beberapa kasus vertigo bisa sembuh tanpa pengobatan, karena otak berhasil beradaptasi dengan perubahan pada telinga bagian dalam.

Penanganan vertigo juga bisa dilakukan di rumah selama gejala masih belum parah.

Pengobatan rumahan dilakukan dengan pijatan ringan di sekitar area kepala, minum teh jahe, konsumsi kacang almond, atau konsumsi campuran cuka apel dengan madu.

Cara mengatasi vertigo

Mengutip Kompas.com, berikut beberapa cara mengatasi vertigo tanpa obat yang bisa Anda coba: 

1. Manuver Epley

Cara pertama mengatasi vertigo tanpa obat adalah melakukan manuver epley.

Manuver Epley adalah pertolongan pertama pada pasien yang mengalami vertigo.

Latihan ini juga disebut sebagai reposisi "canalith".

Sejumlah gerakan yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut; 

• Duduk tegak di permukaan yang datar dengan bantal yang ada di belakang dan kaki direntangkan.
• Putar kepala 45 derajat ke kanan, cepat-cepat berbaring dan letakkan kepala di atas bantal.
• Tahan posisi ini setidaknya selama 30 detik.
• Perlahan putar kepala ke kiri 90 derajat penuh, tanpa mengangkat leher.
• Libatkan seluruh tubuh, putar ke kiri sehingga tubuh berada di sisi kiri. Perlahan kembali ke posisi semula, lihat ke depan dan duduk tegak. 

Beberapa orang mungkin membutuhkan bantuan untuk melakukan manuver Epley. 

Langkah ini dapat dilakukan tiga kali sampai vertigo terasa sudah mulai reda.

Baca juga: INI 6 Kebiasaan Buruk yang Jadi Pemicu Pembentukan Batu Ginjal, Apa Sajakah

Baca juga: Jangan Sampai Kumat, Penderita Hipertensi Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini

2. Manuver Semont-Toupet