Breaking News:

KESEHATAN

Diet Sarapan, Inilah 5 Menu di Pagi Hari Bantu Menurunkan Berat Badan

Mengetahui apa saja yang jadi asupan dalam tubuh saat sarapan, ternyata bisa membantu mengurangi berat badan atau menjaga berat ideal Anda.

Nova
Ilustrasi - Mengetahui apa saja yang jadi asupan dalam tubuh saat sarapan, ternyata bisa membantu mengurangi berat badan atau menjaga berat ideal Anda. 

TRIBUNBATAM.id - Menjaga berat badan ideal atau menurunkan berat badan bukan cuma urusan mengurangi porsi makan dan rutin melakukan olahraga.

Mengetahui apa saja yang jadi asupan dalam tubuh saat sarapan, ternyata bisa membantu mengurangi berat badan atau menjaga berat ideal Anda.

Sebab, sarapan yang tepat akan membantu mengatasi rasa lapar sehingkga perut akan terus merasa kenyang.

Di bawah ini akan diulas tentang serangkaian aktivitas dan pola sarapan sehat untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari Medical News Today, berikut lima cara sarapan untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Tips Membakar Kalori, Pangkas Berat Badan dengan Aktivitas Ini Setiap Hari

Baca juga: Hindari Cara Turunkan Berat Badan Instan Ini, Karena Berbahaya bagi Kesehatan

1. Hindari makanan berkalori tinggi

Menghindari makanan berkalori tinggi serta rendah nutrisi saat sarapan mampu menjaga berat badan.

Anda dapat mengurangi atau sama sekali tidak menggunakan gula ke makanan.

Pilihan makanan lain yang bisa dicoba ialah sereal yang mengandung lebih sedikit gula.

Hindari pula mengonsumsi pancake yang mengandung banyak gula di dalamnya.

Halaman
123
Sumber: Tribun Batam
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved