6 Jenis Buah Efektif Redakan Asam Lambung dan Sehat Dikonsumsi Setiap Hari

3. Semangka

Buah berwarna merah dan rasanya manis ini kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A dan asam amino.

Semangka juga tinggi kandungan airnya yang bisa membantu menyehatkan sistem pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, beberapa kandungan nutrisinya dikatakan ampuh menetralkan asam lambung.

4. Buah Tin

Buah satu ini cukup populer di negara Timur Tengah.

Buah dengan warna merah ini mengandung pemanis alami yang menyehatkan, mineral, kalium, kalsium dan zat besi.

Buah tin juga tinggi akan serat yag bisa melancarkan buang air besar dan beberapa gangguan pencernaan lain seperti produksi asam lambung yang berlebih.

Baca juga: Tinggi Gula, 4 Buah Ini Tak Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Baca juga: 4 Khasiat Buah Pepaya yang Jarang Orang Tahu, Mencegah Asma hingga Memperbaiki Pencernaan

5. Apel

Apel tinggi akan vitamin A, C, D, B-16 dan B-12.

Apel juga tinggi kalsium, zat besi dan magnesium yang menyehatkan sistem pencernaan.

Rutin mengonsumsi apel setiap hari dapat menenangkan perut, menetralkan asam lambung dan mengurangi produksi asam berlebih.

6. Buah Persik

Buah dengan ukuran kecil dan berbulu ini mengandung kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.

Kandungan ini dikenal dapat membantu mengatasi diabetes, masalah kulit, mencegah kanker kolorektal dan masalah pencernaan lainnya.

Meski rasanya manis sedikit asam, namun buah persik baik dikonsumsi penderita asam lambung karena kadar asamnya rendah dan bisa mendorong pengurangan produksi asam lambung.

Baca juga: Empat Buah Haram Dikonsumsi Penderita Diabetes

Baca juga: Siapa Sangka Buah-buahan Ini Tidak Sehat! Mengandung Tinggi Gula dan Kalori

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)