6 Makanan Sehat tapi Bisa Bikin Gemuk, Awas Dietmu Gagal

TRIBUNBATAM.id - Siapa sangka beberapa makanan yang kerap dianggap sehat justru bisa membuat tubuh makin gemuk.

Makanan-makanan ini bahkan kerap disarankan ahli gizi saat seseorang sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan.

Alih-alih mendapat bentuk tubuh ideal, mengonsumsi makanan ini secara tidak tepat akan menaikkan timbangan kami dengan cepat.

Apa saja makanan sehat yang bisa menaikkan berat badan tersebut? Berikut ulasannya yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Yogurt Rasa Buah

Sudah lama diketahui yogurt memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Namun saat memilih yogurt, kebanyakan orang lebih suka yang rasa buah.

Padahal rasa buah tidak selalu didapat dari buah-buahan segar.

Melainkan pemanis buatan atau perasa yang berpotensi menggemukkan tubuh.

Jika tak ingin tubuh jadi gemuk, sebaiknya pilih yogurt tawar yang lebih rendah kalori.

2. Roti Tawar

Roti berfungsi sebagai pengganti karbohidrat.

Bahkan beberapa metode diet memasukkan roti dalam menunya.

Hanya saja roti tawar putih ternyata termasuk dalam makanan yang bisa menggemukkan jika dikonsumsi rutin dan jumlah banyak.

Sebab, roti putih sangat lambat dicerna oleh tubuh.

Baca juga: Cara Membasmi Lemak Perut dengan 5 Langkah Mudah, Perhatikan Ukuran Pinggang

Baca juga: 5 Manfaat Rutin Squat bagi Wanita, Bisa Bakar Lemak Lebih Banyak