6 Makanan Sehat tapi Bisa Bikin Gemuk, Awas Dietmu Gagal

3. Sushi

Sushi tergolong makanan yang sehat karena mengandung banyak serat, sayuran serta protein.

Inilah yang membuat sushi bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan.

Namun, ini bukan berarti kita bebas makan sesukanya.

Jika sedang diet, kita juga harus berhati-hati saat memilih sushi.

Sushi roll yang dibalut mayones atau keju bisa berakibat buruk untuk bobot tubuh.

Sebab, mayones mengandung kalori yang tinggi.

4. Buah Kering

Demi menambah kebutuhan asupan buah dalam tubuh, beberapa orang suka mengonsumsi buah-buahan kering.

Misalnya untuk dicampurkan dalam kue atau sereal.

Buah-buahan ini juga mengandung nutrisi dan vitamin yang berguna untuk tubuh.

Namun beberapa produk buah kering juga mengandung konsentrasi gula buatan dan kalori yang bisa membuat gemuk.

Baca juga: Coba 4 Minuman Ini saat Sarapan, Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Diet Sarapan, Inilah 5 Menu di Pagi Hari Bantu Menurunkan Berat Badan

5. Keju

Keju juga tergolong makanan yang sehat karena mengandung banyak kalsium dan vitamin di dalamnya.

Namun, jika kita tak jeli memilih jenis keju yang tepat, bisa-bisa berat badan malah melonjak.