7 Diet Cegah Penyakit Batu Ginjal

Dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 2,5 liter cairan (setara 10 gelas) per hari.

Air mineral adalah pilihan yang terbaik. Hindari minuman manis seperti soda, sebab studi menunjukkan minuman tersebut dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

Juga, beberapa varian teh bisa tidak aman dikonsumsi, tergantung dari jenis batu ginjal yang dimiliki.

Baca juga: 6 Jenis Makanan Pemicu Batu Ginjal, Hindari atau Kurangi Mengonsumsinya

Baca juga: Rima Melati 7 Kali Cuci Darah dalam Seminggu, Aditya Tumbuan Beber Kondisi Ginjal Ibunya

2. Memertahankan makanan kaya kalsium

Mereka yang memiliki batu ginjal berupa batu kalsium oksalat biasanya menghindari produk susu.

Namun, produk susu tidak selalu menyebabkan peningkatan batu ginjal.

Tubuh kita membutuhkan kalsium untuk mendukung tulang dan otot yang kuat.

Kalsium baru menimbulkan masalah jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Cobalah memenuhi kebutuhan kalsium melalui makanan daripada suplemen, kecuali mendapat anjuran dokter.

3. Batasi asupan garam

Kadar garam yang tinggi dalam urine mendorong pembentukan batu ginjal.

De menganjurkan agar kita membatasi asupan garam 1.500-2.000 miligram (sekitar setengah sendok teh) per hari.

Baca juga: Penting Diketahui, Inilah Gejala, Penyebab dan Penanganan Gagal Ginjal Stadium Akhir

Baca juga: Gejala Gagal Ginjal Stadium Akhir, Ketahui Penyebab dan Penanganannya

Selain mengurangi penggunaan garam dalam memasak, perhatikan pula kandungan natrium dalam beberapa makanan siap saji seperti:

• Saus salad
• Sereal
• Roti
• Sup
• Makanan ringan

4. Tambahkan lemon dan jeruk nipis ke dalam air mineral

Air lemon dan jeruk nipis dapat bertindak melawan batu ginjal.